雷电预警高挂，预计29日半夜以前本市大部地区将发生雷电活动|当前速读

上海中心气象台2023年5月29日14时15分发布雷电黄色预警信号：预计今天半夜以前本市大部地区将发生雷电活动，并可能伴有一小时20毫米左右的短时强降水，可能会造成雷电灾害事故，请注意防范。

据上海气象局官微29日下午消息，13时09分，徐家汇站气温36.1℃，打破了百年来的五月气温最高纪录，之前最高纪录是35.7℃，分别出现在1876年、1903年、1915年和2018年。

(资料图片)

夏季天气小贴士

1、忌受热后“快速冷却”

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇、空调，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

2、避免中午出门

中午是一天最炎热温度最高的时候，尽量避免出门。如果实在无法避免，建议大家使用防晒工具，遮阳伞、防晒霜或喷雾小风扇等。

3、多喝水和绿豆汤

夏天容易出汗过多，是身体最缺水的时候，所以夏季应该多喝水。绿豆汤的功效就是清热解毒，在夏天多吃绿豆可以解暑。

4、多吃清热解暑的食物

夏天要多吃清热解暑的食物，比如西瓜，苦瓜，丝瓜，黄瓜，冬瓜等，大部分的瓜果蔬菜都是凉性的，比较适合夏天吃。

5、空调室内外温差不宜太大

使用空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。

1、停止在空旷的地方开展户外活动。

2、停止在江、河、湖、海游泳。

3、远离大树、墙角或有突出金属物的地方；不要将有金属尖角的物品朝天握在手中或扛在肩上。

如果出现头晕，头痛，口渴，四肢无力发酸，体温升高，达38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，建议立即就医。如出现高热惊厥、休克、昏迷、惊厥等，需立即送往医院抢救。

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